本田昌毅 うつ改善総合プログラムの実用性 評価とレビュー

本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」の中で
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した、
うつを自宅で回復させる総合プログラムっていってるけど、
本当に実用的なのかな~?

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壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいらしいよ。

なんだか誇張されてる感じもするんだけど、
ダメ元でトライしてみてもいいかもね。